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Comment reconnaître un Trouble Musculo-squelettique (TMS TMSLT) ✔️

Rappel: Les Troubles Musculo squelettiques Aujourd'hui Il est essentiel de savoir reconnaître des troubles musculo-squelettiques. Les symptômes liés au trouble musculo-squelettique ont tendance à varier d'une personne à l'autre. Par exemple, le symptôme de la douleur peut amener quelqu'un à utiliser ses muscles d'une manière différente, modifiant ainsi le schéma de charge associé. Dès que les gens reconnaissent qu'ils ont un symptôme, ils doivent agir immédiatement. Des symptômes neurologiques comme une perte de force ou un engourdissement peuvent également survenir. Vous devez savoir qu'il y a plusieurs sources de troubles musculo-squelettiques. Les troubles musculo-squelettiques, ou TMS, sont un terme large qui couvre une vaste gamme de traumatismes et de conditions corporelles. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) couvrent un large éventail de problèmes médicaux. Si vous avez souffert d'un trouble musculo-squelettique lié au travail, notre projet peut vous aider à améliorer vos conditions de travail et à faciliter votre insertion au sein d'une entreprise. Les troubles musculo-squelettiques professionnels peuvent survenir en l'absence de toute autre blessure, ou bien ils peuvent survenir en même temps qu'une autre blessure au travail. Les troubles musculo-squelettiques sont typiques de la société moderne. Les troubles musculo-squelettiques ou les blessures peuvent parfois être débilitants. L'un des syndromes les plus importants que l'on retrouve est celui du tunnel cubital qui survient lorsque le nerf cubital est comprimé ou piégé à l'intérieur du coude. Dans certains cas, le trouble musculo-squelettique sera une affection secondaire qui survient au même moment que l'accident de travail initial et, dans différentes situations, il peut survenir à un moment donné après le premier accident du travail. De plus, il s'agit d'un trouble musculo-squelettique où les muscles du bas du dos se maintiennent à l'étroit et causent de la douleur à l'endroit affecté. Votre condition doit avoir duré ou être prévue pour durer 12 mois ou plus. Une telle condition est appelée névralgie post-herpétique. Les affections musculo-squelettiques affectent les personnes tout au long de leur vie, dans toutes les régions de la planète. Les facteurs physiques, psychologiques et organisationnels ainsi que les facteurs individuels sont entièrement considérés comme ayant un impact sur le bien-être musculo-squelettique des travailleurs. Les facteurs économiques, sociaux et mentaux sont également à l'origine des troubles musculo-squelettiques. Des facteurs personnels comme le bien-être général, l'alimentation, l'exercice et le poids peuvent influer sur la croissance de ces troubles. Potentiellement, l'insomnie influence la qualité de vie, qu'elle soit liée ou non à la douleur. De plus, elle augmente le risque de maladies psychiatriques et cardiovasculaires, ainsi que le risque de morbidité et de mortalité. L'insomnie en tant que trouble nécessite un diagnostic par un médecin et une thérapie appropriée. Les médicaments dans tout ça ? Prendre des médicaments au cas où vous auriez mal au dos peut améliorer vos conditions sur le court termes mais la douleur causée est peut être directement associée à un trouble musculo-squelettique. De plus, elle peut se propager dans les régions avoisinantes ou se concentrer dans une région particulière du bas du dos. Dans le cas où vous avez une forme quelconque de douleur chronique, je vous suggère fortement d'aller voir un spécialiste qui vous aideras dans votre quotidien avant de reprendre quelconque activité physique. Souvent, la douleur est liée à l'âge. Il cause plus de tension qui à son tour cause plus de douleur et ainsi de suite. Il est donc essentiel d'être conscient des causes probables de la douleur. Les maux de dos sont devenus le type de trouble musculo-squelettique le plus fréquent. Il y a beaucoup de causes qui peuvent mener à des douleurs sous la cage thoracique droite. Vous souffrez peut-être de douleurs musculo-squelettiques récurrentes, mais vous ne savez pas exactement ce qui provoque les crises. La douleur peut être un facteur important de perte fonctionnelle, mais elle doit être liée à des indications anormales ou à des résultats de laboratoire pertinents. Elle augmente généralement en fin de journée en raison de mouvements vertébraux excessifs. Dans le cas où la douleur s'étend au bras ou à l'arrière, la physiothérapie est suggérée. Dans la spondylose cervicale, la douleur dans le cou est provoquée par le vieillissement, les longues heures de travail et l'absence d'exercice. La consultation, le premier pas de la guérison Face à des symptômes ou à un diagnostic de maladie auto-immune, il est très important de consulter un rhumatologue chevronné pour trouver le plan idéal pour gérer les symptômes. L'ergothérapie est l'expression employée pour l'évaluation et le traitement des affections physiques et psychiatriques à l'aide d'approches spécifiques visant à mettre fin au handicap et à promouvoir l'autonomie fonctionnelle dans tous les aspects de la vie quotidienne. La physiothérapie musculo-squelettique vise à aider la personne à se remettre plus rapidement de son état grâce à des séances thérapeutiques régulières et à élaborer des stratégies d'adaptation pour l'aider à se rétablir. Beaucoup d'autres maladies importantes Les maladies les plus fréquentes nécessitent souvent le maximum d'attention et de ressources en soins de santé. En effet, pour toute personne malade, la maladie principale est celle que l'individu espère vaincre ou apprend à gérer. Chez l'homme, les troubles musculo-squelettiques les plus fréquent dans le monde sont dues à des gestes répétitifs mal exécutés.

Comment soigner une Inflammation musculaire ? ⚕️

Rappel: L’Inflammation musculaire [dos, bras, cuisse, épaule...] Les gens ressentiront de la douleur, de la raideur, de l'inconfort, de la détresse et parfois même de l'agonie, selon l'intensité de l'inflammation. Parfois, la douleur musculaire commence à s'atténuer quelques jours après le début de l'infection et il n'y a pas de dommages permanents aux muscles affectés. Chaque fois que vous ressentez des douleurs musculaires à la suite d'une blessure ou d'une sur-utilisation, vous pouvez appliquer de la glace pendant les 24 premières heures pour aider à réduire l'inflammation et la douleur. Méfiez-vous particulièrement de la douleur musculaire glaciale, qui peut ne pas être évidente. Les symptômes et les symptômes peuvent varier dans une certaine mesure selon le type de myosite. Ils ne sont normalement présents que pendant quelques jours, mais peuvent persister quelques semaines dans certains cas. Ils disparaissent habituellement lorsque vous cessez de prendre le médicament. Il y a beaucoup de maladies qui sont liées à l'inflammation des muscles. De nombreuses infections peuvent entraîner une névrite. Si les gens ont de l'inflammation, souvent ça fait mal. L'inflammation n'est pas synonyme d'infection. Par conséquent, l'inflammation chronique s'accompagne presque toujours d'une destruction des tissus. Une inflammation aiguë est une inflammation qui commence rapidement et s'aggrave en un court laps de temps. Par conséquent, elle commence à cesser une fois que le stimulant a été supprimé. Elle fait partie de la réponse immunitaire de l'organisme. Cependant, lorsque vous avez de l'inflammation dans tout votre corps, vous pouvez avoir des problèmes. L'inflammation est un cas particulier de réaction immunitaire innée. S'il se produit profondément à l'intérieur du corps, comme dans un organe interne, seuls certains des signes peuvent être perceptibles. Cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a une infection, mais une infection peut causer une inflammation. L'inflammation musculaire elle-même n'est pas une condition rare. Par exemple, l'inflammation musculaire chronique pourrait être due à la sclérose en plaques ou au lupus. L'inflammation et les dommages musculaires peuvent également résulter de certains médicaments. On croit rarement que la myosite liée aux blessures et à la tension est un type distinct parce qu'elle est si fréquente et qu'elle se guérit presque toujours complètement en peu de temps. En ce qui concerne le traitement de la myosite, il varie selon le type. Les myosites graves causées par les médicaments sont rares. Les médicaments appelés corticostéroïdes peuvent vous aider à récupérer plus rapidement. Ils sont souvent nécessaires pour traiter la douleur associée à l'inflammation musculaire. Les médicaments en vente libre comme l'aspirine ou l'ibuprofène peuvent aider à réduire une partie de l'inflammation tout en soulageant la douleur afin que le patient puisse fonctionner à un niveau plus normal. De plus, si des médicaments sur ordonnance doivent être injectés, le site d'injection doit être propre. Les muscles travaillent continuellement tous les jours et subissent parfois des tensions lorsqu'ils sont contraints d'agir d'une manière à laquelle ils ne sont pas habitués. Les muscles du haut du dos, c'est-à-dire les muscles cervicaux et thoraciques du dos, sont divisés en trois couches. Il est très important de continuer à garder les muscles forts et souples. Nos muscles se rétablissent complètement en cas de dommages légers à modérés et de grippe subséquente. Un muscle peut également entrer en spasme, une contraction involontaire, qui peut conduire à des nœuds. Vos muscles endoloris peuvent être causés par autre chose que la tension et l'activité physique. Les muscles du corps sont reliés à la colonne vertébrale à l'aide de tendons. Le type de myalgie dépend de la région du corps humain affectée et des muscles impliqués. La myalgie épidémique est appelée maladie de Bornholm. Lorsqu'elle affecte tout le corps et qu'elle est chronique, elle devient une maladie. Il y a aussi une myalgie appelée Trapèze. Déterminer si une personne souffre de myalgie, de myosite ou des deux est la toute première étape pour trouver l'origine du problème et ensuite mettre cette personne sur la voie du rétablissement. La souche rhomboïde est le plus souvent due à une surutilisation de l'épaule et du bras. Une souche rhomboïde peut ne pas apparaître comme un énorme problème au début, mais néanmoins, elle peut rapidement se transformer en une maladie chronique à long terme qui pourrait influencer votre style de vie, la direction dans laquelle vous êtes assis, debout, soulever des poids ou simplement causer cette douleur gênante qui ne disparaît pas. Les blessures ou les tensions musculaires peuvent également entraîner une inflammation dans certains cas. La faiblesse musculaire a un impact sur les muscles proximaux, progresse lentement et affecte les deux côtés dans le même schéma de distribution. Il y a beaucoup d'autres manifestations cliniques qui peuvent influencer de nombreuses composantes différentes du corps humain en dehors des muscles ou de la peau. La plupart des types chroniques de myosite semblent plus souvent associés à des causes auto-immunes. Quelle que soit l'origine de la douleur, il est essentiel de dormir beaucoup et d'éviter le stress. Le problème de la myosite chronique, c'est qu'elle peut entraîner une atrophie musculaire, c'est-à-dire la fonte et la fonte des muscles. Le simple fait d'être conscient de l'inflammation et de ses conséquences sur votre capacité à construire des muscles ou à brûler des graisses est un très grand avantage.

Comment reconnaître et soigner les douleurs musculaires ?

La douleur musculaire est plus courante que vous ne le pensez. Bien qu’il n’y ait pas de statistiques sur l'incidence des douleurs musculaires au Brésil et dans le monde, il est connu qu'environ 80% des personnes ont connu ou se sont plaintes de ce type de douleur à un moment donné de leur vie. Une étude de la douleur (SBED) révèle qu’environ 65% des consultations ont comme réfèrence la douleur musculo-squelettique. La douleur musculaire ou la myalgie est très courante et diagnostiquée avec un examen physique. Ainsi, il est nécessaire de souligner l'importance de l'évaluation clinique pour déterminer la cause et l'origine de la douleur, en évitant même les traitements inutiles. Principaux facteurs déclenchants de la douleur musculaire En principe, l'exercice physique intense, les traumatismes et les infections virales sont parmi les principaux déclencheurs. La plupart des causes sont bénignes et limitées, mais parfois elles peuvent être associées à des conditions cliniques plus importantes et capables de compromettre considérablement la qualité de vie. Le problème est si fréquent qu'il est même difficile de trouver quelqu'un qui n'a jamais éprouvé de douleurs musculaires dans la vie, même dans l'enfance. De plus, la douleur musculaire se manifeste par une sensation désagréable perçue dans la topographie d'un ou plusieurs groupes musculaires. Il peut s'agir d'un pincement, d'une sensation de brûlure, d'une sensation de lourdeur et de brûlures et, selon le Dr Lebault, plusieurs conditions cliniques peuvent entraîner des douleurs musculaires, ce qui rend difficile de les regrouper toutes pour les étudier ensemble. Les Causes des douleurs musculaires - Infections bactériennes ou virales systémiques (exemple: dengue, fièvre jaune) - Conditions non inflammatoires, telles que la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique - Les maladies rhumatismales, en particulier la polymyalgie rhumatismale, la myosite auto-immune (dermatomyosite ou polymyosite) - Résultant de l'utilisation de médicaments tels que ceux de la classe des statines (médicaments utilisés pour réduire le cholestérol); antibiotiques (classe des quinolones - exemple: ciprofloxacine); médicaments de la classe des bisphosphonates (médicaments utilisés pour traiter l'ostéoporose, inhibiteurs de l'aromatase); et les médicaments utilisés pour traiter le cancer du sein - Exercices intenses ou abusifs - Trouble musculo-squelettique, telles que la tendinite - Infections de certains groupes musculaires; - Infarctus musculaire ou syndrome de compression appelé syndrome compartimental Le style de vie moderne avec une surcharge de travail plus importante et moins de temps et de pratique d'activités physiques contribue certainement au fait", dit-il. Selon lui, les hommes et les femmes peuvent souffrir de douleurs musculaires et là encore il n'y a pas de statistiques génériques à ce sujet. «Si vous parlez de la fibromyalgie, qui est l'une des causes des douleurs musculaires chroniques et diffuses, étant la deuxième maladie la plus courante en rhumatologie (la première est l'arthrose), la prévalence dans la population est d'environ 2,5%, la majorité étant femmes et environ 40% dans la tranche d'âge des 35-44 ans », commente le Dr Lebault. Les femmes sont les plus touchées Et ce sont les femmes désignées comme public qui souffrent le plus des douleurs musculaires. Selon le Dr Chin, les causes sont dans la routine quotidienne qui peut être double, voire triple. «Les lombalgies ou les douleurs cervicales ou les douleurs de la colonne cervicale et les lésions de contrainte répétitives sont très fréquentes chez les femmes et tout cela est lié à la charge d'activités qu'elle effectue quotidiennement, en plus de ces facteurs hormonaux qui peuvent sensibiliser davantage la tolérance à la douleur. Le médecin explique que souvent la cause de la douleur musculaire est liée aux facteurs posturaux, au stress et même à l'état de sommeil de l'individu. «Lorsque nous recevons une plainte de douleur musculaire, tout cela doit être étudié. Un mauvais matelas, un mauvais oreiller, un mauvais sommeil peuvent entraîner des douleurs musculaires. Et de simples changements peuvent résoudre le problème. Le sommeil est rafraîchissant et revigore non seulement le physique mais aussi le mental. Pendant le sommeil, il y a plusieurs réactions, comme la libération de l'hormone de croissance et la récupération musculaire elle-même », explique le médecin. Les causes des douleurs musculaires peuvent également être classées selon la forme d'apparition, aiguë ou progressive, et le schéma d'implication. «Les formes aiguës sont généralement liées à un traumatisme et à un exercice physique intense. Des formes progressives d'apparition peuvent résulter de l'incapacité à résoudre des traumatismes antérieurs ou être associées à des conditions de travail excessive développant des troubles musculo-squelettiques liés à d'autres maladies », explique le Dr Oux. Impact sur la vie quotidienne Le stress et les conditions ergonomiques inadéquates, que ce soit pour le travail ou les loisirs, sont des causes de douleurs musculaires qui, au début, peuvent être aiguës et si elles ne sont pas correctement traitées, elles peuvent devenir chroniques et entraîner une baisse de la productivité. Conscientes de cette réalité, certaines entreprises se sont souciées de la santé de leurs salariés et ont mis en place des projets de supervision et d'intervention, le cas échéant, sur le stress collectif au travail. Selon lui, des conseils sur les pratiques d'exercice pendant la journée de travail visant à briser le cycle des efforts répétitifs, ajoutés aux soins de la distribution de mobilier et d'équipement par la planification de mesures ergonomiques, contribuent également à la réduction des douleurs musculaires chez les employés. Les blessures sportives Les douleurs causées par un impact physique élevé ou une activité physique excessive sont également courantes et peuvent entraîner une invalidité temporaire. «C'est une douleur courante, mais elle disparaît généralement après quelques jours. C'est un problème très spécifique qui se produit à plus petite échelle par rapport aux douleurs de tension par exemple », commente le Dr Lin. L'activité physique est fortement recommandée comme prévention de la douleur et contribue également à réduire le stress. Bien sûr, les personnes ayant un niveau d'activité physique plus intense sont plus susceptibles d'avoir des douleurs musculaires dans la période post-exercice, mais, d'autre part, ceux qui pratiquent l'activité ont de meilleurs muscles et moins de risque de douleur due à la fatigue ou au stress. Pour prévenir la douleur après une activité physique, le médecin recommande de se préparer à l'exercice, c'est-à-dire d'étirer et de réchauffer les muscles, puis de s'étirer à nouveau pour éviter les contractures. Comment fonctionnent les médicaments contre la douleur musculaire ? Un médicament qui agit comme un relaxant musculaire agit sur le muscle squelettique en diminuant le tonus musculaire et est utilisé pour soulager les symptômes, tels que les spasmes musculaires et la douleur. Selon les experts, il convient également de noter qu'il existe certaines procédures à usage domestique qui sont adjuvantes dans le traitement des contractures, des cous raides et du bas du dos, telles que l'utilisation de compresses de romarin et de lavande. Se baigner dans de l'eau très chaude ou utiliser un sac d'eau chaude dans la zone douloureuse peut également être utilisé pour soulager l'inconfort. Le massage aux huiles essentielles peut également soulager la contracture musculaire. Les pharmaciens font également remarquer que les directives sur l'utilisation rationnelle des médicaments devraient toujours être au centre de toute dispensation. L'utilisateur du médicament doit être sûr de comprendre toutes les informations nécessaires et ses doutes doivent être résolus.

Tendinite ou TMS de l’épaule: cause, durée, traitements✔️

Qu'est-ce qu'une tendinite à l'épaule? La tendinite de l'épaule ou trouble musculo squelettique de l’épaule survient lorsqu'un tendon de l'épaule s'enflamme, la douleur à l'épaule étant l'un des principaux symptômes. Cette douleur à l'épaule ou le motif douloureux de l'épaule s'aggrave généralement pendant la nuit. La tendinite du supraspinatus est l'une de ses causes les plus fréquentes, mais tout autre tendon qui forme la coiffe des rotateurs peut être affecté par cette inflammation de l'épaule. La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui entourent l'articulation de l'épaule. Sa fonction est de centraliser la tête humérale devant l'omoplate et de permettre la mobilisation de l'épaule. La tendinite affecte les épaules gauche et droite, la tendinite bilatérale étant relativement fréquente. Lorsque la tendinopathie de l'épaule devient chronique, des changements structurels du tendon se produisent, avec une désorganisation de ses fibres évidente lors des examens d'imagerie, c'est pourquoi on l'appelle tendinose du capuchon. Tendinite de l'épaule - causes Les causes de tendinite de l'épaule sont variées, mais elles sont souvent associées au travail répétitif et intensif “TMS” (trouble musculo squelettique), ou à l'effort excessif que cela occasionne parfois, ainsi qu'à la surcharge causée par la pratique de certains sports tels que: musculation, gym (à savoir crossfit), natation, tennis , handball et volleyball. Ce sont les sports dits «aériens» qui provoquent de multiples blessures mineures par la même occasion, les tensions musculaires poussées à l'extrême et l’amplitude de mouvement sont aussi un risque pour les structures environnantes de l'épaule. Une simple fatigue ou peut s'accompagner de douleurs musculaires à l'épaule, dues à l'acidose provoquée par l'accumulation d'acide lactique dans les tissus. Ce type de douleur à l'épaule disparaît généralement de manière naturelle avec un simple repos et de la glace, sans nécessiter aucune intervention thérapeutique spécifique. La tendinite calcifiante de l'épaule ou la tendinite calcifiante de la coiffe des rotateurs est une forme de tendinopathie de l'épaule qui se produit en raison du dépôt de phosphate de calcium, généralement d'étiologie inconnue. Elle peut être silencieuse au début, pendant la phase de formation, et est souvent une simple découverte d'imagerie, mais dans la phase de résorption, la calcification de l'épaule peut provoquer une inflammation des tissus environnants et devenir extrêmement douloureuse. L'évolution des épidémies est la norme et peut prendre des années à résoudre. Son traitement implique des méthodes non invasives, telles que la physiothérapie par ondes de choc ou éventuellement par son élimination par arthroscopie. Tendinite de l'épaule - diagnostic Le diagnostic de tendinite de l'épaule est posé par la clinique et à l'aide de tests d'imagerie complémentaires. Un tableau clinique très caractéristique établit pratiquement le diagnostic, mais il doit être complété par une échographie de l'épaule pour exclure d'autres diagnostics différentiels, tels que les syndromes de conflit, les calcifications d'adaptation ou la bursite sous-acromiale. Habituellement, l'échographie peut montrer un épaississement dû à un œdème du tendon (voir photos supérieures de l'échographie de l'épaule). L'imagerie par résonance magnétique (IRM) peut être nécessaire, par exemple, en cas de persistance de plaintes avec traitement conservateur et lorsque des ruptures partielles du capot ou des lésions intra-articulaires sont suspectées, telles que des lésions du labrum ou du complexe bicipito-labral. (Lésion de type SLAP). Tendinite de l'épaule - traitement La tendinite à l’épaule est généralement traitable par des méthodes conservatrices, c’est à dire qui ne nécessitent pas de traitement chirurgical (opération). La première mesure à adopter dans ces situations est de reposer sur le reste de l'articulation impliquée. Elle n'implique pas nécessairement une immobilisation absolue, mais évite plutôt les mouvements qui provoquent des douleurs, notamment ceux effectués au-dessus de la tête. Les médicaments ou remèdes les plus fréquemment utilisés contre les tendinites de l'épaule sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens - AINS (diclofénac, ibuprofène ou même inhibiteurs de la COX2 - coxibes). Sa principale limitation est liée à la possibilité d'affecter la muqueuse gastrique, de provoquer des ulcères et éventuellement des saignements gastro-intestinaux supérieurs, ainsi que de provoquer une pression artérielle élevée. Le patient doit prendre ces médicaments avec soin et conformément à la prescription médicale, pour ajuster les doses, le temps de traitement et éventuellement le besoin d'associer des gastroprotecteurs. Parfois, en particulier lorsque la douleur interfère avec le repos nocturne, votre médecin peut avoir besoin d'utiliser des corticostéroïdes (cortisone) pour réduire l'inflammation et soulager la douleur à l'épaule. La corticothérapie peut être réalisée par voie orale, intramusculaire ou par application conjointe associée à l'anesthésie locale, les soi-disant infiltrations. Ceux-ci permettent un soulagement rapide des symptômes en raison de la forte concentration de médicaments obtenus dans la zone inflammatoire, mais ils doivent être appliqués par un médecin spécialiste de l'épaule qui connaît les risques / avantages de cette thérapie et les différentes façons de l'utiliser. Chez les patients diabétiques, l'utilisation de corticostéroïdes doit être évitée. La physiothérapie, en cas de tendinite à coiffe des rotateurs, donne généralement de bons résultats. Il commence par placer de la glace, masser, appliquer des ultrasons et ioniser avec des AINS. En plus de cette approche de contrôle de l'inflammation, des exercices de récupération de l'amplitude articulaire sont ensuite effectués, ainsi que, enfin, des exercices de renforcement musculaire et une reprise progressive de l'activité sportive / professionnelle. Comment encourager la guérison à la maison ? Après la sortie de physiothérapie, le patient recevra des instructions personnalisées pour les exercices qui peuvent être effectués à la maison. La pratique vise à maintenir l'amplitude des mouvements articulaires et le renforcement musculaire atteints. Ce sont des étirements, des mouvements articulaires et des exercices de force. Des conseils devraient également être donnés pour éviter les mouvements et les gestes répétitifs et pour ne pas surcharger un seul côté du corps, divisant ainsi le poids des sacs, des sacs à dos et des achats. Évitez également les mouvements qui causent de la douleur. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de tendinite de l'épaule, mais que vous n'avez pas encore commencé votre traitement de physiothérapie, la glace peut être un bon soulagement de la douleur. Utilisez un sac de glace sur le site de la douleur pendant un maximum de 20 minutes, répétez cette opération 2 à 3 fois par jour avec des intervalles de 2 à 4 heures entre les applications. Mais rappelez-vous, la glace est un palliatif et non une mesure curative ou une forme de traitement, pour cela, consultez votre médecin et votre physiothérapeute.

Comprendre et traiter le symptôme Cervico Brachiale ⚕️

Les origines de la Cervico Brachiale ? Savez-vous quelle douleur frappe l'arrière du cou? Cette nuisance a un nom: la douleur au cou. Et lorsque cette sensation douloureuse s'invente pour rayonner à travers le bras, l'avant-bras et la main, le malaise survient deux fois. Ce problème est appelé Cervico Brachiale. Le nom est étrange, mais expliquons: c'est une inflammation qui survient généralement en raison de la charge excessive et des efforts que subit quotidiennement notre colonne cervicale. La Définition d’une Cervico-Brachiale Une Cervico-Brachiale ou syndrome cervico-brachiale est un diagnostic clinique basé sur les symptômes douloureux déclenchés par une compression dans des espaces restreints dans les parties molles de la colonne cervicale (hypertrophie du muscle scalène ou luxation des articulations). Comment survient une cervico-brachiale ? Maintenant que nous connaissons la définition d’une cervico-brachiale, nous pouvons rentrer plus en détails sur l’obtention de celle-ci. Il existe trois types d’obtentions, les mouvements critiques, les causes non-professionnelles et les causes professionnelles: Mouvement Critiques: Il s’agit d’un trouble fonctionnel ou organique résultant de la fatigue neuromusculaire, qui peut être la conséquence d’une position fixe et / ou due à des mouvements répétitifs des membres supérieurs. Situations telles que contracture statique ou immobilisation à long terme de segments corporels tels que la tête, le cou ou les épaules, tension chronique, efforts excessifs, élévation et abduction des bras au-dessus de la hauteur des épaules. Causes non-professionnelles : Le syndrome cervico-brachiale peut avoir des causes organiques non professionnelles qui doivent être étudiées et exclues, telles que, par exemple, les causes mécano-dégénératives (arthrose non vertébrale, arthrose zygapophysaire, protubérances discales intervertébrales, dégénérescence des ligaments longitudinaux jaunes et postérieurs) ; causes inflammatoires (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, syndrome de Reiter, spondylodiscite, polyarthrite rhumatoïde juvénile); causes tumorales (primaires ou métastatiques); causes psychosomatiques et causes hors du rachis cervical (arthrose acromio-claviculaire, trouble articulaire temporo-mandibulaire, maladies vésico-biliaires, cancer bronchogène, fibromyalgie, artères coronaires et hernie hiatale). Causes Professionnelles: Les cas décrits comme professionnels sont associés à des activités qui impliquent une contracture statique ou l'immobilisation de segments corporels tels que la tête, le cou ou les épaules, la tension chronique, des efforts excessifs, l'élévation et l'enlèvement des bras au-dessus de la hauteur des épaules, en utilisant la force, et les vibrations du corps entier. Le syndrome cervico-brachiale, dans certains groupes professionnels peut être catégoriser de trouble musculo squelettique, à condition que les causes non-professionnelles mentionnées ci-dessus ne soit pas le facteur principale du développement du symptôme et ainsi que les conditions de travail survenant avec des positions forcées et des gestes répétitifs et / ou des vibrations localisées soit avéré. Lorsque les différentes éléments sont réunis alors le symptôme cervico-brachiale est classé comme maladie professionnelle, du groupe II de la classification de Schilling , puisque le travail peut être considéré comme un facteur de risque, dans l'ensemble des facteurs de risque associés à l'étiologie multicausale de ce syndrome. Le travail peut être considéré comme une cause. Comment détecter le symptôme ? Dans un cadre clinique, les manifestations comprennent des douleurs dans le cou ou dans l'insertion supérieure du trapèze avec des radiations à l'épaule, au bras, à l'avant-bras et à la main, généralement avec une topographie radiculaire. Il peut y avoir concomitance de paresthésies, telles que engourdissement, picotements, lourdeur, choc électrique, picotements, chauffage et refroidissement du membre supérieur. Disparition de la lordose cervicale (phase aiguë), des contractures musculaires, des douleurs ou des picotements, des chocs et une limitation des mouvements de la colonne cervicale, principalement l'extension et la latéralité. Tests de compression du rachis cervical en position verticale ou manœuvre de Spurling (avec le patient assis, les deux mains sont placées sur sa tête, l'inclinant du côté malade et la comprimant vers le bas) prudent et peut conduire à la reproduction des symptômes. Les Différentes étapes du symptôme cervico-brachiale. Etape 1 - plaintes subjectives, sans signes cliniques. Etape 2 - plaintes accompagnées d'un durcissement et d'une hypersensibilité douloureuse du cou, de l'épaule et du bras, qui dans les cas les plus graves incluent également l'hypertrophie et la douleur des muscles affectés, des changements dans l'examen neurologique, la paresthésie, une perte de force musculaire, une hypersensibilité douloureuse du apophyses vertébrales vertébrales et / ou muscles paravertébraux et / ou plexus nerveux. Etape 3 - des tremblements des mains, des douleurs dans les mouvements du cou, des épaules et des membres supérieurs peuvent apparaître; troubles fonctionnels de la circulation périphérique; douleur intense dans le cou, les épaules et les membres supérieurs. Etape 4 - L’étape 4 commencent à être sévère et l’évolution directement vers un syndrome cou-épaule-main permanent, certains des troubles organiques tels que la ténosynovite ou la tendinite, ou des changements dans le système nerveux autonome, tels que le syndrome de Raynaudg; hyperémie passive ou perte d'équilibre ou, encore, présentant des troubles psychologiques avec anxiété, insomnie, modifications des idées, hystérie ou dépression. Etape 5 - Les patients qui sont actuellement à cette étape ne peuvent que très difficilement travailler et l’impact dans la vie quotidienne est très gênante, voir insoutenable. Examens complémentaires / Diagnostic ? Bien que les études de population montrent des signes de compression chez les patients asymptomatiques, les tests d'imagerie restent obligatoires. Il commence par de simples radiographies de la colonne cervicale en AP, en profil et en vues obliques. Dans les cas douteux, la tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique peuvent être utilisées. Certains radiologues recommandent de ne pas effectuer de tomodensitométrie du rachis cervical, indiquant directement la résonance en raison de la fréquence élevée de faux négatifs en tomodensitométrie à haute résolution. Pour le diagnostic différentiel, les tests suivants sont recommandés, entre autres: hémogramme complet, ESR, phosphatase alcaline, électrophorèse des protéines, calcium, phosphore * et radiographies simples de la colonne cervicale en PA, profil et oblique, tomodensitométrie et résonance magnétique. Les différents traitements contre la cervico-brachiale ! Les principes généraux de traitement se base sur les procédures suivantes : celle-ci peuvent varier en fonction de votre stade dont l'indication dépendra de chaque cas: repos; analgésiques et AINS; collier cervical (en légère flexion, pendant 2 à 3 semaines); application de glace (2 à 3 fois par jour, 20 à 30 minutes); séances de courtes vagues (15 séances de 20 minutes par jour), suivies d'une traction continue ou intermittente; une fois que la douleur a cessé, des exercices sont recommandés pour renforcer les muscles du cou. La Prévention contre l’un des symptômes les plus récurrents ! La prévention du syndrome cervico brachiale lié au travail nécessite une évaluation et une surveillance des conditions et des environnements de travail, en accordant une attention à la façon dont les tâches sont effectuées, en particulier dans les activités impliquant une posture statique ou une immobilisation pendant de longues périodes de segments corporels, telles que tête, cou ou épaules; tension chronique, efforts excessifs, levage et abduction des bras au-dessus de la hauteur des épaules en utilisant la force, vibrations du corps entier. Capable de traiter les aspects de soutien à la souffrance physique et psychologique du travailleur ainsi que les aspects sociaux et d'intervention dans les environnements de travail, articulant les actions d'assistance et de surveillance de la santé.

Comprendre et prévenir les risques sur les tendons du bras

Comprendre plus en détail notre corps Le corps humain effectue plusieurs types de mouvements dans la vie quotidienne. Le fait est que la plupart d'entre eux sont tenus par nos bras et nos mains. Une structure qui permet ce mouvement large et varié est l'épaule, l'une des articulations les plus complexes du corps. La pleine fonction de l'épaule dépend de l'interaction entre les muscles étirés et les os. Après tout, ces derniers sont responsables de la connexion du muscle à l'os. De cette façon, une force de contraction produite par les muscles est transmise aux os par cette structure, qui génère le mouvement. De plus, le tendon assure également la stabilité dans la région où deux os se rencontrent, appelée l'articulation. L'ensemble des tentes d'épaule est appelé la coiffe des rotateurs et se compose du supraspinatus, de l'infraspinatus, du subscapularis et des tendons ronds mineurs. Parmi ceux-ci, le supraspinatus est le plus souvent touché, tandis que le teres minor ou le tendon ont le taux de blessures le plus faible. Lorsque des blessures surviennent dans ces structures, telles qu'une rupture ou une inflammation, une fonction de l'épaule se détériore. Dans cet article, nous discutons d'une rupture tendineuse de l'épaule, c'est-à-dire quelles sont ses causes et symptômes et comment est le traitement de ce problème. Comment se produit la rupture du tendon de l'épaule? En général, les tendons ne sont pas aussi résistants que les os et pas aussi élastiques que les muscles. Ainsi, en cas de surcharge ou d'étirement de l'articulation, c'est la structure qui souffre le plus. Premièrement, la rupture peut provenir d'un processus inflammatoire, appelé tendinite à coiffe des rotateurs. Dans ce problème, l'inflammation d'un ou plusieurs tendons se produit en raison de mouvements répétitifs (ce qui est courant chez les joueurs de tennis, les charpentiers et les peintres, par exemple), un excès de poids qui provoque une surcharge sur les épaules ou un traumatisme aigu, comme un coup. Si l'inflammation n'est pas traitée, ou se produit à plusieurs reprises, des changements dégénératifs se développent - ce qui prédispose à la rupture des tendons de la coiffe des rotateurs. Les autres causes de rupture directe des tendons de l'épaule sont les traumatismes, tels que les accidents de voiture ou les chutes, et un seul effort exagéré. Le risque de blessure aux tendons de l'épaule augmente également avec l'âge, car ces structures s'affaiblissent. Par conséquent, un effort ou un traumatisme moins intense est nécessaire pour les briser. Il est important de noter que la rupture peut être partielle ou totale. De plus, une seule rupture de tendon peut se produire, ce qui est plus courant, ou la manchette entière, ce qui est rare. Quels sont les symptômes de ce problème ? Le principal symptôme est la douleur, qui est généralement décrite comme aiguë, c'est-à-dire qu'elle survient soudainement et intensément. Dans l'ensemble, cette douleur s'aggrave la nuit. La pause peut également être accompagnée d'un clic audible sur l'épaule. Comme les tendons sont responsables de la transmission du mouvement des muscles aux os, l'épaule perd de sa force. Ainsi, il est très difficile de déplacer le bras et le coude et de faire pivoter la paume vers le bas et vers le haut, par exemple. De plus, en raison de la douleur, la personne commence à éviter le mouvement de l'épaule et du bras affectés et à dormir sur eux. La rupture du tendon déclenche un processus inflammatoire, provoquant un œdème dans la région, des rougeurs et la présence de chaleur. Il est également possible que dans les ruptures totales, le tendon soit installé dans une région inhabituelle, formant des saillies dans le bras ou même dans le coude. Comment la blessure est-elle diagnostiquée ? Afin de diagnostiquer le problème tôt et d'éviter que la blessure ne s'aggrave, il est essentiel de consulter un médecin. Ainsi, lorsqu'il y a une grande limitation des mouvements de l'épaule ou que la douleur dure plus de trois jours, un orthopédiste doit être recherché. Dans ce cas, le médecin effectue plusieurs mouvements avec les épaules et les bras lors de l'examen physique, afin de détecter quelle structure est éventuellement affectée. Avec la suspicion formée, il peut indiquer un examen d'image, comme la résonance magnétique ou la tomodensitométrie, pour le confirmer. Avec le résultat, il est possible de définir le degré d'implication, s'il y a eu une blessure à d'autres structures de l'épaule et si la rupture du tendon a été partielle ou totale. Comment traiter la rupture du tendon de l'épaule? Le traitement dépend du degré d'implication du tendon. Lorsqu'il n'y a qu'une rupture partielle, il est possible d'appliquer un traitement conservateur. Dans cette situation, il est recommandé au patient de reposer l'articulation affectée afin que l'inflammation disparaisse. Afin d'aider le processus, le médecin peut également prescrire des analgésiques et des anti-inflammatoires. Dans certains cas, l'orthopédiste choisit d'effectuer des infiltrations de corticostéroïdes directement dans l'articulation. La glace est une autre étape du traitement, car c'est un anti-inflammatoire naturel. Les compresses sont indiquées pendant environ 20 minutes, et la peau exposée au froid doit être protégée pour éviter les brûlures. Après la réduction de l'inflammation et de la douleur, il est recommandé que le patient subisse des séances de physiothérapie pour renforcer les muscles et les tendons affectés. Le traitement chirurgical est généralement indiqué pour les déchirures totales des tendons ou en cas d'atteinte sévère d'autres structures d'épaule. L'objectif est d'insérer le tendon rompu dans son lieu d'origine à côté de l'os. Habituellement, cette réparation n'est pas très invasive et est réalisée par une procédure appelée arthroscopie de l'épaule. Existe-t-il des formes de prévention pour le tendon ? L'étirement est une forme importante de prévention, car il évite de surcharger le tendon pendant l'acte physique. Il est utile avant tout type d'exercice, en plus d'être adapté aux personnes qui font des mouvements répétitifs au travail ou font du sport avec cette caractéristique. Une autre forme de prévention est le renforcement musculaire. Après tout, le muscle et ses tendons deviennent plus forts et, par conséquent, la perturbation devient plus difficile. Il est également important d'éviter les mouvements brusques et de soulever des poids excessifs. N'oubliez pas que si la blessure à l'épaule n'est pas traitée, le problème peut devenir plus grave. Ainsi, lorsque vous ressentez des signes de surcharge, vous devez temporairement réduire les activités et consulter un médecin. L'orthopédiste est le spécialiste indiqué pour traiter l'épaule, puisque son domaine d'activité est le système locomoteur. Une solution technologique prometteuse ? Depuis plusieurs mois, une équipe d’étudiant travail sur une solution afin de former pro-activement chaque personne souhaitant prévenir ce type de mouvement dans leurs quotidien. Une série de capteur ergonomiquement positionné sur les membres à risque de l’individu et une intelligence artificielle capable de reporter à l’utilisateur le nombre de fois où il s’est mis en danger. Cette équipe est sur le point de sortir une version en BETA privée pour Juin 2020. La version finale sera présenté à l’EPITECH Expérience 2021 un salon regroupent différents projets d’innovation réalisées par les étudiants de dernière année de l’école Epitech. Pour avoir plus d’information sur le projet vous pouvez cliquer ici.

Du commencement à la Beta | MotionPerfect

Le Commencement de MotionPerfect MotionPerfect est un projet étudiant créé en décembre 2018, comptant six étudiants de l’école EPITECH, situé dans la ville de Nantes. Ce projet a pour objectif de clôturer l’obtention du master, mais aussi de devenir un projet indispensable dans le milieu professionnel. MotionPerfect est spécialisé dans la correction des mouvements dangereux en entreprise et a pour ambition de réduire les maladies professionnelles au sein de celle-ci. Le projet est né d’un constat simple : Les entreprises recherchent le maximum de productivité pour le meilleur profit pour cela les employés sont incités à travailler plus rapidement et efficacement pouvant engendrer davantage de blessures suite à des mouvements exécutés grossièrement et rapidement. La conséquence principale de tel geste est la création de trouble musculo-squelettiques liés au travail (TMSLT). Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent plusieurs maladies qui affectent muscles, tendons, nerfs, ligaments, capsules articulaires, vaisseaux touchant les structures situées à la périphérie des articulations. Les troubles musculo-squelettiques en quelques chiffres : 80% des maladies professionnelles 8,4 millions de journées de travail perdues Une forte proportion d'affections péri-articulaires Coût moyen d’un TMS pour une entreprise : un 13ème mois Selon la CPAM des Pays de la Loire, le coût moyen d’un TMS à l’épaule pour l’entreprise est de 17 000 euros, sans compter l’arrêt de 220 jours. Le coût moyen d’un TMS pour le canal carpien pour l’entreprise est de 12 780 euros, sans compter l’arrêt de 151 jours. Le coût moyen d’un TMS pour la tendinite de la coiffe des rotateurs pour l’entreprise est de 52 759 euros, sans compter l’arrêt de 298 jours. Du constat à la réalisation ! Pour effectuer son projet MotionPerfect a contacté plusieurs experts en biomécanique ainsi que des médecins du travail afin de pouvoir collecter un maximum d’information sur les mouvements idéals à réaliser en pleine activité pour pouvoir réaliser son premier prototype du nom de Kinetic qui se base sur la posture du dos essentiellement. Kinetic est le premier capteur et avertisseur (par vibration) de posture dangereuse réalisé par l’équipe. L’objectif de ce premier prototype était de pouvoir tester la faisabilité et l’attractivité du projet face à des entreprises, mais aussi envers les salariés. Pour obtenir ces différentes informations, l’équipe de MotionPerfect a participé à l’EPITECH Expérience tek3 2019 et après avoir été approché par plusieurs entreprises, L’équipe a été invitée à présenter son projet au Festival Makeme (Parc des Expositions de la Beaujoire de Nantes 2019). La suite de cet événement était d’échanger avec des personnes venant de tout horizon pour obtenir différentes pistes de développement pour notre futur produit, le Kinetic. Du prototype à la BETA Kinetic ! MotionPerfect est actuellement en phase de développement de la beta du Kinetic. Ce produit sera capable d’analyser plus précisément de nouveaux mouvements qui n’était pas pris en compte avec le Kinetic. De plus, il sera capable de s’améliorer par lui-même pour permettre de s’adapter à un maximum d’activités physiques qu’un utilisateur peut rencontrer au sein de son milieu professionnel. Son porteur sera toujours averti pour lui permettre de s’améliorer en temps réel. L’objectif de cette bêta et de pouvoir tester en condition réelle notre projet en équipant plusieurs employés en pleine activité. La Beta est prévue pour septembre 2020, si vous êtes intéressé par le projet nous disposons des différents réseaux sociaux Facebook, Twitter, Instagram. Nous acceptons encore quelque beta testeur, pour participer veuillez passer par le formulaire de contact ici.

Comment diagnostiquer et soigner la faiblesse musculaire?

Comprendre une faiblesse musculaire La faiblesse musculaire est un problème courant, mais elle a souvent des significations différentes selon les individus. Pour certains, cela signifie simplement fatigue ou épuisement. Cependant, pas une véritable faiblesse musculaire, beaucoup d'efforts ne génèrent pas de force normale. La fréquence peut affecté tout le corps ou se limiter à un membre supérieur, un membre inférieur ou même une main ou un doigt. Bien que la faiblesse puisse être due à des problèmes musculaires, tendineux, osseux ou articulaires, elle est le plus souvent causée par des problèmes du système nerveux. Certains cas de faiblesse surviennent toujours après une maladie et surviennent souvent chez les personnes âgées (sarcopénie). La liste des causes entraînant une faiblesse musculaire De nombreuses causes sont impliquées dans une éventuelle faiblesse musculaire. Voici la liste des principales causes: Causes métaboliques: Maladie d'Addison Hyperparathyroïdie Faible taux de magnésium ou de potassium dans le sang Thyrotoxicose Diabète décompensé Anémie Causes neurologiques: La sclérose latérale amyotrophique (SLA) Paralysie de Bell Paralysie cérébrale Le syndrome de Guillain Barre Sclérose en plaques Syndromes neurologiques périphériques (blessures, compressions et inflammation des nerfs périphériques) Syndromes neurologiques compressifs centraux (hernie discale) Tumeur au cerveau Maladies musculaires: Dystrophie musculaire de Becker Dermatomyosite Dystrophie musculaire de Duchenne Dystrophie myotonique Empoisonnement: Botulisme Empoisonnement par des insecticides, des gaz toxiques ou même des huîtres La faiblesse musculaire peut également être le résultat d'autres problèmes de santé, tels que la carence en certaines vitamines, la myasthénie grave et la polio. La détection d’une faiblesse musculaire Lors de l'évaluation d'un individu présentant une faiblesse musculaire, le médecin recherche des preuves pour identifier la cause du problème, essaie d'établir exactement quels muscles sont faibles et quantifie le degré de cette faiblesse. Les muscles sont examinés systématiquement, en commençant généralement par le visage et le cou, en poursuivant par les membres supérieurs et enfin les membres inférieurs. Normalement, l'individu devrait être capable de garder les membres supérieurs tendus pendant quelques minutes sans se balancer ni trembler. L'incapacité à garder vos bras dans cette position peut être un signe de faiblesse. La force des groupes musculaires contre la résistance est évaluée en poussant ou en tirant tandis que le médecin fait de même dans la direction opposée. Les tests fonctionnels peuvent fournir des informations sur la faiblesse musculaire. Pour cela, l'individu doit effectuer plusieurs manœuvres pendant que le médecin constate toute déficience dans les groupes musculaires impliqués. Par exemple, la capacité de l'individu à se lever d'une chaise sans l'aide de ses bras, à s'accroupir et à se lever de la position accroupie, à rester sur la pointe des orteils ou des talons et à tenir un objet avec sa main. Le médecin recherche des signes de fonte musculaire (atrophie) pouvant résulter d'une lésion du muscle lui-même ou de ses nerfs. Comment savoir si j’ai besoin de consulter un médecin? Dès lors du moment que vous pensez être atteint d’une faiblesse musculaire, n’hésitez par à consulter un spécialiste de la santé afin qu’il puisse vous diagnostiquer. Demandez l'aide d'un médecin si vous êtes victime: D’une faiblesse musculaire soudaine, surtout s'il n'y a pas d'autres symptômes et qu'une seule zone du corps est affectée Un sentiment de faiblesse musculaire soudaine après une maladie virale Un ressenti de faiblesse musculaire inexpliqué qui ne disparaît pas Une faiblesse dans une plus grande zone du corps ou dans différentes parties du corps Une faiblesse musculaire progressive avec ou sans douleur Les spécialistes qui peuvent diagnostiquer la faiblesse musculaire sont: Médecin généraliste Rhumatologue Orthopédiste Neurochirurgien Les conseils pour optimiser la préparation à la consultation La préparation à la consultation peut faciliter le diagnostic et optimiser le temps de la détection de faiblesse musculaire. De cette façon, vous pouvez déjà accéder à la consultation avec quelques informations pouvant informer le professionnel de santé en face de vous. Pour cela nous vous recommandons: Une liste de tous les symptômes et depuis combien de temps ils sont apparus Antécédents médicaux, y compris les autres conditions du patient et les médicaments ou suppléments qu'il prend régulièrement Si possible, demandez à quelqu'un de vous accompagner

Comprendre et traiter une déchirure musculaire ⚕️

Comment différencier une déchirure musculaire et un os fracturé La déchirure musculaire se produit lorsqu'un muscle est soumis à une force de compression soudaine, comme un coup direct, par exemple. Dans les étirements, le muscle est soumis à une traction excessive, entraînant une surcharge des myofibres et, par conséquent, leur rupture près de la jonction myotendineuse. Ce qui distingue les dommages musculaires d'un os fracturé, c'est que le muscle guérit par un processus appelé "réparation", dans lequel le tissu fibreux cicatriciel se forme entre les deux parties du muscle blessé, tandis qu'une fracture guérit par «régénération», c'est-à-dire que l'os fracturé guérit par la production de callosités osseuses, qui se transforment ensuite en tissu osseux. Les différentes phases de récupération Lorsque vous contractez une déchirure musculaire vous devez passer par trois phases pour effectuer la guérison : 1) Phase de destruction Cette phase est caractérisée par la rupture musculaire et, par conséquent, la formation d'un hématome entre les parties du muscle endommagé créant ainsi une réaction inflammatoire. 2) Phase de réparation Après la rupture du muscle, le muscle passe en phase de récupération, ce qui consiste à la production d’une cicatrice de tissu conjonctif permettant la revascularisation par croissance de capillaire dans la zone lésée. 3) Phase de remodelage Cette ultime phrase est la période de rétraction et de réorganisation du tissu cicatriciel et de récupération de la capacité fonctionnelle du muscle. On peut classer les types de déchirement selon les dimensions de la lésion : Niveau 1 : C'est l'étirement d'une petite quantité de fibres musculaires (blessure 50% du muscle), entraînant une perte de fonction importante avec la présence d'un défaut palpable. Le défaut musculaire peut être palpable et visible. L'œdème et les saignements sont importants. Selon l'emplacement du muscle blessé par rapport à la peau adjacente, un œdème, une ecchymose et un hématome peuvent être visibles, généralement situés dans une position distale de la blessure en raison de la force de gravité qui déplace le volume de sang produit à la suite de la blessure. Le défaut musculaire peut être palpable et visible. Les traitements d’une déchirure musculaire Les principes de traitement des lésions musculaires en phase aiguë suivent la méthode PRICE (protection, repos, glace, compression locale et élévation du membre affecté). Le repos du membre affecté à l'aide d'orthèses (élingues, béquilles, stabilisateurs articulaires) est indiqué pour les étirements de grande ampleur (lésions de grade 2 et 3). Au cours du processus de réhabilitation, il est nécessaire de modifier les activités à risque. Pendant les phases initiales, la mobilisation du membre affecté doit être autorisée dans les paramètres de sécurité, afin qu'il n'y ait pas d'agrandissement de la zone de la blessure. L'échographie pulsée aide à la réparation des cicatrices, générant une augmentation du métabolisme local, réduisant l'inflammation et les spasmes musculaires, tandis que l'échographie continue stimule la circulation sanguine. Le laser peut être appliqué dans la phase de guérison, car il stimule le processus de guérison dans les tissus mous et agit en modulant la douleur. L'onde courte pulsée est indiquée dans la phase de guérison des tissus, aidant à la résorption des ecchymoses, à la réduction du processus inflammatoire, à la réduction des spasmes et à la réparation des tissus. La flexibilité peut être initiée deux à sept jours après la blessure, réalisée de manière légère à modérée en fonction de la résistance à la douleur. Le renforcement musculaire doit commencer dès que le patient améliore la douleur avec une légère résistance. Les exercices doivent être commencés avec une faible intensité, augmentant l'intensité en fonction de la tolérance de l'individu. Les exercices excentriques sont fondamentaux dans la récupération de la blessure et le retour progressif aux mouvements spécifiques du sport, en raison de certains avantages biomécaniques, tels que le gain significatif de force grâce à un recrutement plus faible d'unités motrices par rapport aux exercices concentriques. Les critères de retour au sport sont: une flexibilité similaire au membre controlatéral, une amplitude de mouvement normale, une absence de douleur et des critères de force musculaire similaires aux valeurs antérieures à la blessure ou au membre controlatéral (supérieur à 80%). Le dynamomètre isocinétique peut être utilisé pour évaluer la force après la fin du traitement, ainsi que pendant la pré-saison, dans le but de prévenir de nouvelles blessures. La prévention n°1 contre les déchirures musculaires La meilleure prévention contre les blessures musculaires requiert, un échauffement musculaire avant n’importe qu’elle effort, car cela : Améliore la vitesse et la force de contraction musculaire Diminue la viscosité Augmente la température dans le muscle Augmente la vitesse de transmission nerveuse L’étirement contre toute attente est controversé car, selon certain spécialiste, il entrainerait : Diminution de la force et de la vitesse de contraction Diminution de la sensibilité de la broche Un autre conseil afin de prévenir les déchirures musculaires sont : L’hydratation adéquate Le renforcement musculaire Le Rééquilibrage isocinétique musculaire Pour conclure : Les diagnostics de blessures et les options de traitement varient d’une personne à l’autre et dépend de plusieurs facteurs comme l’âge, le sexe, la profession, le développement de faiblesse musculaire etc..., et ne doivent donc pas être généralisés. Consultez toujours votre médecin. Les informations sur ce site ne doivent pas utilisées pour l’auto-diagnostique ou l’auto-traitement.